Здоровый образ жизни и правильное питание

Ещё статьи... 99

Вы все еще не знаете, что кушать, кроме любимых сосисок и фаст-фуда? Думаете, правильное питание – это употребление каши без соли и сахара? Значит, вы попали по адресу! Став постоянным читателем нашей рубрики, вы поймете, что тот, кто придерживается здорового питания, в действительности употребляет вкусные и разнообразные блюда.

В основе работы клиники Taliolab лежит использование главных основ правильного питания, а также современный способ выявления пищевой непереносимости продуктов. Они помогают диетологам составлят сбалансированное меню и персональные карты питания. Но для достижения значимых и долговременных результатов пациенты должны знать основы правильного питания и научится использовать их на практике.

Зная, что на первых порах привыкания к новому рациону, основанного на анализе крови, у каждого человека неизбежно будут возникать всяческие вопросы, мы открыли рубрику «Лаборатория здоровья». Здесь собраны статьи, посвященные системе правильного питания. А также описаны лечебные процедуры, способствующие похудению и избавлению от множества иных заболеваний.

Кроме того, тут каждый желающий сможет ознакомиться с информацией о том, что являет собой правильный режим питания, какие продукты можно кушать и когда, чем запивать еду и что кушать на работе.

Мы расскажем своим читателям, чем вредны популярные диеты и разрекламированные методики похудения, как происходит набор лишних килограмм и по каким причинам. Более того, посоветуем, как бороться с распространенными проблемами, с которыми сталкиваются люди, страдающие от ожирения. Научим вести дневник питания, определять наличие дефицита массы тела, составлять сбалансированное меню и многое другое.

Вместе с Taliolab вы по-новому посмотрите на здоровое питание, откроете для себя массу полезных продуктов и заметно улучшите свой рацион. 


 

Главная причина избыточного веса, в большинстве случаев, конечно же – переедание. Например, лишние 100 ккал за день приносят женщине лишние 10 грамм жира. 10 грамм, вроде бы и не много на первый взгляд. Но, если человек склонен к ежедневному перееданию, то в месяц эта цифра уже составляет – 300 грамм, а за год это уже больше трех килограмм. 100 ккал содержатся в 26 граммах сахара или 50 граммах...
Женщины набирают лишний вес, если не относятся к себе с должным уважением. Любовь к себе и своему телу проявляется в полезном питании и занятиях фитнесом, а не потаканию чревоугодию и приёму калорийной жирной пищи. Часто женщины начинают думать об этом, когда талия уже заплывает жиром, а бёдра не могут втиснуться в джинсы. И тогда, обычно перед каким-то торжественным событием или весной, когда...
Большинство женщин лезут из кожи вон, чтобы оставаться стройными и подтянутыми. Самыми популярными способами, как быстро и эффективно похудеть являются всевозможные диеты. Иногда так случается, что женщина придерживается всех рекомендаций, а результатов нет. Или же на полпути она понимает, что не может преодолеть весь путь и диета становится тяжёлым мучением. В чём же дело? Прежде, чем начать...
Валитесь с ног от усталости? Ощущаете туман в голове, прибавляете в весе, часто простужаетесь, заметили выпадение волос? Или наоборот: вы часто бываете взвинчены, потеете, тревожитесь? В этом может быть виновата щитовидная железа. Иногда этот важный регулятор деятельности организма выходит из строя, особенно часто это бывает у женщин. Своевременное и правильное лечение - лучший (и единственный)...
Оливковое масло – это экстракт, полученный из прессованных плодов оливкового дерева. Обычно оно используется для кулинарных и медицинских целей, а также для приготовления мыла и горючего для традиционных масляных ламп. Оливковое масло - это единственное растительное масло, которое можно безопасно употреблять сразу, как только оно выжато из плодов. Согласно мнению экспертов, употребление...
Стоит женщине понервничать, или посидеть на жесткой диете и менструации становятся нерегулярными. Эта, казалось бы, мелочь может привести к значительным и постоянным нарушениям, если ее вовремя не выявить и не восстановить правильный менструальный цикл.
Регулярный менструальный цикл – основа здоровья женщины. Именно регулярный цикл позволяет ей зачать, выносить и родить ребенка. Этот уникальный механизм деторождения дается каждой женщине. Но иногда регулярность менструального цикла нарушается, тогда говорят о его сбое.
Менструальный цикл имеет два периода, которые сменяют друг друга под влиянием гормонов. Правильный (нормальный) менструальный цикл имеет определенную продолжительность от 21 до 35 дней. Но чаще всего нормальный менструальный цикл продолжается 28 дней.
Первая менструация у девочки (менархе) начинается в возрасте 11 – 15 лет. Именно к этому возрасту в ее организме уже произошли достаточные гормональные изменения для того, чтобы начал формироваться нормальный менструальный цикл. К этому возрасту девочка должна уже знать, что это такое.
Часто можно услышать, что женщина уже после брачной ночи говорит мужу о том, что беременна, хотя самые точные методы диагностики беременности и тесты начинают работать только спустя две недели от задержки менструации или почти месяц после полового контакта. Может ли такое быть, чтобы женщина так рано чувствовала свою беременность? С другой стороны, распространены поздние нежданные дети,...
Женское здоровье определяется способностью зачать, выносить и родить здорового ребенка. Главным критерием репродуктивной функции является регулярный менструальный цикл. Но нередко нарушение менструального цикла начинается еще в подростковом периоде, что грозит последствиями и различными осложнениями в будущем. В связи с этим очень важно начать своевременное лечение нарушения менструального цикла у...
Женское здоровье определяется способностью зачать, выносить и родить здорового ребенка. Главным критерием репродуктивной функции является регулярный менструальный цикл. Но нередко нарушение менструального цикла начинается еще в подростковом периоде, что грозит последствиями и различными осложнениями в будущем. В связи с этим очень важно начать своевременное лечение нарушения менструального цикла у...