Здоровый образ жизни и правильное питание

Ещё статьи... 99

Вы все еще не знаете, что кушать, кроме любимых сосисок и фаст-фуда? Думаете, правильное питание – это употребление каши без соли и сахара? Значит, вы попали по адресу! Став постоянным читателем нашей рубрики, вы поймете, что тот, кто придерживается здорового питания, в действительности употребляет вкусные и разнообразные блюда.

В основе работы клиники Taliolab лежит использование главных основ правильного питания, а также современный способ выявления пищевой непереносимости продуктов. Они помогают диетологам составлят сбалансированное меню и персональные карты питания. Но для достижения значимых и долговременных результатов пациенты должны знать основы правильного питания и научится использовать их на практике.

Зная, что на первых порах привыкания к новому рациону, основанного на анализе крови, у каждого человека неизбежно будут возникать всяческие вопросы, мы открыли рубрику «Лаборатория здоровья». Здесь собраны статьи, посвященные системе правильного питания. А также описаны лечебные процедуры, способствующие похудению и избавлению от множества иных заболеваний.

Кроме того, тут каждый желающий сможет ознакомиться с информацией о том, что являет собой правильный режим питания, какие продукты можно кушать и когда, чем запивать еду и что кушать на работе.

Мы расскажем своим читателям, чем вредны популярные диеты и разрекламированные методики похудения, как происходит набор лишних килограмм и по каким причинам. Более того, посоветуем, как бороться с распространенными проблемами, с которыми сталкиваются люди, страдающие от ожирения. Научим вести дневник питания, определять наличие дефицита массы тела, составлять сбалансированное меню и многое другое.

Вместе с Taliolab вы по-новому посмотрите на здоровое питание, откроете для себя массу полезных продуктов и заметно улучшите свой рацион. 


 

Как выглядит дневной рацион большинства из нас? Завтрака нет по причине сильной спешки на работу, вместо обеда в ход идут булочки, шоколадки, орешки и прочие вкусности, а ужин состоит из 2, а то и 3 блюд подряд. Конечно, все это не проходит бесследно. Отсюда и толпы желающих похудеть, и бесконечное количество тех, кто постоянно, но безрезультатно борется с хроническими заболеваниями.
Желающие похудеть сосредоточены только на одном типе диетического питания – того, что помогает сбросить излишний вес. Между тем, в современной медицине широко используются лечебные диеты. Они были разработаны российским терапевтом М. И. Певзнером, а потому некоторые специалисты иногда называют их диетами Певзнера.
Каждый раз, задаваясь целью составить сбалансированное меню питания на неделю, диетологи пытаются учесть в нем все: баланс питательных веществ, калорийность, наличие разнообразных продуктов, размер порций и прочее. Составлять его с учетом индивидуальных особенностей конкретного человека (роста, веса, возраста, присутствующих болезней) намного проще. Но если таких данных нет, им остается...
Сегодня со всех сторон слышится о том, насколько полезна и эффективна диета Дюкана. Она не ограничивает размер порций, количество приемов еды и не заставляет строго контролировать время ее приема. Вдобавок ко всему автор методики уверяет: по окончании диеты вес остановится на оптимальной отметке. И да, прочитав многочисленные отзывы можно убедиться: эта диета действительно помогает – в первые недели...
Диета Елены Малышевой довольно известна в наши дни. Неугасающей популярностью она обязана своему автору - диетологу и доктору медицинских наук Елене Малышевой, которая предложила многим худеющим простой и легкий способ избавления от ненавистных килограмм.
Герберт Шелтон утверждал, что желудок человека не способен правильно перерабатывать несовместимые друг с другом продукты. Результатом этого является откладывания неокислившихся углеводов и белков в виде жиров. Из-за чего он разработал теорию раздельного питания и советовал употреблять несовместимые продукты с интервалом не менее в 2 часа.
Все о правильном питании: что кушать и когда? Знать все о правильном питании очень сложно. Разные диетологи по-разному составляют меню и используют совершенно непохожие методы оценки необходимого количества полезных продуктов. Тем не менее, из всего существующего объема информации все-таки можно выделить несколько универсальных советов.
Несмотря на то, что наличие или отсутствие лишнего веса кажется весьма понятным фактом, многие люди не могут объективно оценить собственное состояние здоровья. По этой причине многие худые люди постоянно стараются похудеть, а полные – считают, что с ними все нормально. К решению данного вопроса надо подходить с умом, и тогда не будет возникать подобных казусов.
Одна из наиболее распространённых проблем, с которой сталкиваются любители сидеть на диетах, это быстрый набор веса сразу же после их окончания. Что с этим делать и как сохранить обретенный вес? Читайте об этом ниже.
Каждый человек по-разному понимает значение термина «правильное питание». Кто-то верит в то, что оно подразумевает собой переход на такой рацион, который будет включать в себя оптимальное соотношение питательных веществ (углеводов, белков и жиров). Кто-то придерживается мнения, что здоровое питание, прежде всего, вынуждает человека отказаться от употребления жирной, жареной и сладкой пищи. Тогда как...
Недостаточный вес, как и избыточный, представляет собой весьма значительную угрозу для здоровья. Его могут вызывать эндокринные нарушения, заболевания ЖКТ, расстройства сердечно-сосудистой и нервной систем, а также ряд иных более серьезных недугов. Из-за этого не стоит пытаться набрать недостающие килограммы с помощью чрезмерного употребления сладких и жирных блюд. Они могут значительно...
Одной из причин ожирения являются заболевания эндокринной системы.