Здоровый образ жизни и правильное питание

Ещё статьи... 99

Вы все еще не знаете, что кушать, кроме любимых сосисок и фаст-фуда? Думаете, правильное питание – это употребление каши без соли и сахара? Значит, вы попали по адресу! Став постоянным читателем нашей рубрики, вы поймете, что тот, кто придерживается здорового питания, в действительности употребляет вкусные и разнообразные блюда.

В основе работы клиники Taliolab лежит использование главных основ правильного питания, а также современный способ выявления пищевой непереносимости продуктов. Они помогают диетологам составлят сбалансированное меню и персональные карты питания. Но для достижения значимых и долговременных результатов пациенты должны знать основы правильного питания и научится использовать их на практике.

Зная, что на первых порах привыкания к новому рациону, основанного на анализе крови, у каждого человека неизбежно будут возникать всяческие вопросы, мы открыли рубрику «Лаборатория здоровья». Здесь собраны статьи, посвященные системе правильного питания. А также описаны лечебные процедуры, способствующие похудению и избавлению от множества иных заболеваний.

Кроме того, тут каждый желающий сможет ознакомиться с информацией о том, что являет собой правильный режим питания, какие продукты можно кушать и когда, чем запивать еду и что кушать на работе.

Мы расскажем своим читателям, чем вредны популярные диеты и разрекламированные методики похудения, как происходит набор лишних килограмм и по каким причинам. Более того, посоветуем, как бороться с распространенными проблемами, с которыми сталкиваются люди, страдающие от ожирения. Научим вести дневник питания, определять наличие дефицита массы тела, составлять сбалансированное меню и многое другое.

Вместе с Taliolab вы по-новому посмотрите на здоровое питание, откроете для себя массу полезных продуктов и заметно улучшите свой рацион. 


 

Кальций – один из самых необходимых макроэлементов для здоровья человека. Он нужен для формирования крепких костей, нормализации кровяного давления, предупреждения свертывания крови, передачи импульсов по нервным окончаниям, профилактики сердечных заболеваний и многого другого.
Как известно, в организме человека все системы и элементы взаимосвязаны между собой. В частности это касается кальция и магния, баланс которых должен сохраняться на определенном уровне. Ведь если магния будет недостаточно, кальций станет вымываться из организма, что приведет к повреждению костной системы и ряду других проблем.
Многие люди уверены в том, что самое лучшее растительное масло – рафинированное. С их точки зрения, оно очищено от всяких примесей, да и к тому же лучше подходит для жарки, нежели нерафинированное. Впрочем, помимо этих масел на полках магазинов также можно обнаружить растительные масла холодного отжима и холодного прессования. В чем между ними разница и что же все-таки лучше использовать –...
Илья Мечников однажды установил, что человеку крайне необходима молочная кислота. Она улучшает состояние кишечника, укрепляет общее здоровье, повышает выносливость и активность, а самое главное – продлевает жизнь. Где же найти столь полезное вещество? В квашеных овощах, в частности капусте и огурцах, приготовленных без добавления соли. Они являются прекрасным источником данной кислоты, а кроме того...
Вечером с 20 часов ничего не есть, только пейте негазированную воду. 48 часов до забора крови не принимайте стероидных гормонов: преднизолон, гидрокортизон, дексаметазон и др.
Вы никогда не задумывались о том, почему нам постоянно хочется сладенького? Почему, после того, как мы съели одну конфетку, нам тут же хочется еще одну и еще одну? Думаете это присуще лишь тем людям, кто страдает от обжорства? Вовсе нет, во всем виновата тяга к сладкому, которая может наблюдаться у любого из нас.
Пища, которую мы употребляем каждый день, может быть полезна не только для отдельных систем организма, но также поддерживать активную деятельность мозга. Это положительно сказывается на умственной деятельности, способностях запоминать разнообразную информацию и тому подобное. Для того чтобы добиться столь значительных результатов, необходимо знать, на какие продукты обращать внимание.
Споры о том, пить или не пить взрослому человеку молоко ведутся уже очень давно и все больше медиков склоняются к тому, что для него оно уже не так полезно как детям. Заслышав подобное утверждение многие, вероятно, начнут возмущаться, однако факты есть факты и от них не убежишь.
Чтобы чувствовать себя здоровым человеком, необходимо постоянно следить за балансом полезных элементов в организме. Одним из таковых является кальций. В первую очередь он необходим для формирования нормальной костной системы, а также для красивых волос и крепких ногтей. Поэтому, чтобы не допустить его недостатка, необходимо знать природные источники данного вещества и при первых же признаках его...
Эстроген – гормон, который часто называют «гормоном молодости», ведь он не только положительно сказывается на здоровье и внешности женщин, но также улучшает их эмоциональное и психологическое состояние. Впрочем, его основная функция – обеспечить женщину способностью к деторождению, а потому к его недостатку нужно относиться с особым вниманием.
Наверняка вы уже слышали о том, что транс-жиры вредны для здоровья. Однако вряд ли вы задумывались о том, что они представляют собой на самом деле, а тем более не уточняли для себя, в каких продуктах они присутствуют, помимо печенья и конфет.
Если вы решили отныне внимательно следить за своим рационом и кушать только здоровую пищу, вам не помешает взять себе на заметку несколько ценных советов. Ниже мы расскажем о том, как питаться, не нанося себе вреда, а также какое количество углеводов, белков и прочих питательных веществ можно употреблять за один день.