У воды уникальная физическая и энергетическая структура. Ребенок, пребывающий в воде, находится практически в невесомости. Тренировка в воде задействует все группы мышц, обеспечивает подвижность суставов, развивает вестибулярный аппарат. При водных занятиях гарантируется правильная работа дыхательной системы. Занятие плаванием обеспечивают толчок к интеллектуальному развитию. Хотите привлечь ребенка к плаванию с раннего возраста? Сначала обязательно обратитесь за консультацией к детскому врачу либо специалисту из центра обучения малышей плаванию.
Время
Во время занятий плаванием без ныряния малыша можно погружать в воду минут через 20 после кормления. И не важно, будет малыш активным или сонным.
Вы учите кроху погружаться под воду либо выполняете упражнения так называемой водной бэби-йоги? В этом случае заниматься с ним можно не ранее чем через 30 минут после кормления. Малыш должен быть бодрым и в хорошем настроении.
Время суток особого значения не имеет. Но так как после плавания малыш хорошо и долго спит, имеет смысл тяготеть к вечернему времени тренировок. Заниматься с малышом лучше каждый день. Первые занятия в ванной должны длиться 10-15 минут, последующие - 20-30 минут.
Как правило, в бассейне продолжительность занятий составляет 30-45 минут. Перерывы в занятиях негативно сказываются на результатах. Малыш, с которым не занимались несколько недель, может почти полностью забыть то, чему его научили.
Место
Занятия плаванием с малышом проводятся дома в ванной, а спустя какое-то время (где-то через 2 месяца, когда мама полностью восстановится) - в бассейне.
Вода
Ванную перед плаванием малыша необходимо тщательно вымыть. Вода должна быть обычной, из-под крана, кипятить ее не нужно. Антибактериальные свойства воде можно придать разными добавками: отварами, морской солью, настойками.
Температура
Температура воды в первые дни обучения должна быть приблизительно такой же, как и температура тела.
Если вы хотите, чтоб малыш расслабился, успокоился либо заснул на воде, ему должно быть тепло и комфортно: именно поэтому температура воды должна быть от +35 до +37 °С. Эти же условия нужны, если ребенка беспокоят газы. Теплая вода уменьшает напряжение мышц живота, снимает спазмы кишечника.
Температура воды для плавания не должна быть очень высокой, чтоб ребенок не млел либо засыпал в ней, а делал активные "плавательные" движения. Оптимальная температура +30+35 °С.
Температура воды для ныряния должна быть более прохладной - +25 +30 °С (она будет бодрить). По мере тренировки системы теплорегуляции малыша нужно постепенно снижать температуру воды до нормальной температуры бассейна (+25 +28 °С). В любом случае подбирайте температуру, обязательно ориентируясь на то, как малыш ведет себя в воде.
{social}