Каждый раз, задаваясь целью составить сбалансированное меню питания на неделю, диетологи пытаются учесть в нем все: баланс питательных веществ, калорийность, наличие разнообразных продуктов, размер порций и прочее. Составлять его с учетом индивидуальных особенностей конкретного человека (роста, веса, возраста, присутствующих болезней) намного проще. Но если таких данных нет, им остается...