Влияние 7-ми вредных привычек на организм человека

У всех из нас есть масса вредных привычек, так или иначе сказывающихся на состоянии организма человека. Узнайте, какие из них являются наиболее опасными для организма и почему от них следует избавляться.

Влияние вредных привычек на организм человека

  1. Пристрастие к сладким газированным напиткам. Если вам дороги ваши зубы, а также здоровье внутренних органов и систем как можно скорее скажите: «Прощай!» любимым «Фантам», «Кока-колам» и аналогичным им напиткам. Единственное их положительное качество – это приятный вкус, а пользы для здоровья – абсолютно никакой.
  2. Чрезмерное употребление заморских фруктов. Эксперты подсчитали, что в год допустимо без вреда для организма съедать лишь 1-2 кг цитрусовых, а что касается бананов, то и вовсе 1-2 штуки. Строгое ограничение на счет последних связано с тем, что во время их выращивания на продажу, производители используют чрезмерное количество удобрений, которые вдобавок ко всему подкрепляются специальными средствами для защиты фруктов от порчи и тому подобного. Вместо этого стоит обратить свое внимание на фрукты и ягоды, которые произрастают у нас.
  3. Привычка редко пить и часто кушать. Сами того не замечая некоторые люди привыкают употреблять большое количество хлебобулочных изделий и сладостей, тогда как воду и прочие жидкости пьют в ограниченных количествах. Для избавления от лишних килограмм и сохранения собственного здоровья диетологи советуют поступать наоборот: пить как можно больше, а кушать как можно меньше и как можно реже. Данная вредная привычка наносит сильный вред  организму человека.
  4. Любовь к алкоголю. Несмотря на то, что ограниченное употребление спиртных напитков (150-200 мл вина 1-2 в неделю) не приводит к серьезным последствиям и не влияет на здоровье потомков, привычка пить их по утрам и в обеденное время, чревата целым рядом последствий (деградация личности, проблемы в личной жизни и т.д.). Поэтому заприметив за собой столь неприятную склонность необходимо уже сейчас отказаться от нее, заменив алкоголь более полезными напитками.
  5. Использование приправ для улучшения вкуса некоторых блюд. Все приправы промышленного производства содержат в себе усилители вкуса, а потому привычка добавлять их в свою тарелку все сильнее заставляет человека забыть о том, какой вкус у натуральных продуктов. Как результат многие люди начинают страдать от переедания, что влечет за собой неконтролируемый набор веса, появление головных болей и появление множественных болезней.
  6. Поедание сладостей. Сладкоежками не рождаются - ими стают. И чаще всего это происходит в детстве, когда не слишком заботящиеся о здоровье своих отпрысков родители позволяют им съедать конфету за конфетой. К сожалению, радость, которую они ощущают при этом, мимолетна, а последствия будут преследовать их всю жизнь. Любителей сладкого легко узнать по двойному подбородку, обрюзгшей талии, полных руках и ногах и обвисших щеках. Более разумно заменить сладости на фрукты и овощи (сушеные сливы, груши, печеная тыква, морковь), а также натуральный мед.
  7. Пить и есть сильно горячее или сильно холодное. В пищу не рекомендуется употреблять блюда, температура которых превышает 40 градусов. Такая еда плохо сказывается на состоянии зубов, а также микрофлоре кишечника. В будущем частое поглощение слишком горячей еды может стать причиной гастрита. А еще такая привычка приводит к повреждению гланд (кипяток их ошпаривает в буквальном смысле слова), после чего они теряют свою способность защищать человека от воздействия болезнетворных бактерий.

Практически те же предостережения можно высказать касаемо чрезмерно холодной еды, температура которой ниже -10 градусов. Она также является причиной повреждения гланд, желудка и зубной эмали. Мы сделали короткий обзор 7-ми самых частых вредных привычек для организма человека. Чтобы выяснить продукты, которые индивидуально пеперносимы для вас, необходимо сделать тест на непереносимость продуктов.

Комментарии (0)

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Оставьте свой комментарий

  1. Posting comment as a guest.
Rate this post:
0 Characters
Вложения (0 / 3)
Share Your Location