Дефицита веса: что делать и как решить такую проблему

Недостаточный вес, как и избыточный, представляет собой весьма значительную угрозу для здоровья. Его могут вызывать эндокринные нарушения, заболевания ЖКТ, расстройства сердечно-сосудистой и нервной систем, а также ряд иных более серьезных недугов. Из-за этого не стоит пытаться набрать недостающие килограммы с помощью чрезмерного употребления сладких и жирных блюд. Они могут значительно усугубить присутствующие проблемы со здоровьем, лечение которых впоследствии будет крайне осложнено.

 

Набрать необходимую массу тела

Для того чтобы набрать необходимую массу тела прежде всего необходимо обратить внимание на собственное питание. В частности, людям, страдающим от дефицита веса, рекомендуется:

  • перейти на дробное питание, не допуская возникновения чувства голода,
  • отказаться от вредных продуктов (фаст-фуда, чипсов, сухариков и прочего) в пользу здоровых перекусов,
  • постепенно повышать количество употребляемой пищи за один прием,
  • отдыхать после еды как минимум в течение получаса (посидеть или полежать),
  • обязательно включить в свой распорядок дня физические нагрузки.

Последнее требование связано с тем фактом, что главной задачей набора веса является обретение красивой и стройной фигуры, а не обрюзгшего живота и свисающих складок по бокам.

Нормальный вес при здоровом питании

Клиника TalioLab, специализирующаяся на здоровом питании, готова помочь всем, кто столкнулся с проблемой недостаточного веса. Основой нашей работы является изучение совместимости лейкоцитов с разнообразными продуктами питания, составляющими основу рациона среднестатистического человека, в чем нам помогает использование теста на пищевую непереносимость. По результатам анализов наши специалисты составляют списки запрещенных и разрешенных к употреблению продуктов (отдельно для каждого конкретного человека), после чего диетолог предоставляет клиентам детально расписанное меню, сформированное по принципам ротационной диеты.

Последняя, как известно, позволяет питаться большим количеством продуктов, что исключает появление чувства голода, упадка сил либо иных проблем, характерных для большинства распространенных диет. Неукоснительное следование всем предписаниям, которые включает в себя система питания TalioLab, позволит быстро и легко нормализовать собственный вес, а также избавится от ряда хронических заболеваний, включая псориаз, аллергический дерматит, мигрень и прочее.

Комментарии (0)

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Оставьте свой комментарий

  1. Posting comment as a guest.
Rate this post:
0 Characters
Вложения (0 / 3)
Share Your Location