Как избавиться от стресса и депрессии с помощью соков

Кто бы мог подумать, что постоянное эмоциональное напряжения и стресс можно снять с помощью натуральных соков? Тем не менее, это так. Если вы научитесь их готовить, вам больше не придется прибегать к помощи седативных средств.

Избавление от стресса фруктовыми соками

Банановый сок. Говоря о фруктах, обладающих успокаивающим и расслабляющим свойствами, первым делом стоит упомянуть о банане. Последний содержит в себе некие сахаристые вещества, способствующие снижению восприимчивости перевозбужденной нервной системы к большинству внешних раздражителей.

Для приготовления целебного напитка достаточно взять один банан, измельчить его в блендере и развести водой, соблюдая пропорцию 4:1. Также вместо воды всегда можно использовать грейпфрутовый нектар.

Сок из айвы и груши. Эти фрукты обогащены эфирными соединениями и биоактивными веществами, которые активно избавляют от стресса и депрессии, а также поднимают настроение.

При желании обогатить соки из груши и айвы пектинами и полезными кислотами (которые, кстати, повышают сопротивляемость организма к развитию стрессов) в них также можно добавить горсточку малины, черноплодной рябины, сливы или черешни.

Овощные соки

Между тем избавиться от стресса и дипрессии помогут и свежеприготовленные овощные соки.

К примеру, это может быть сок из сельдерея. Он прекрасно снимает излишнее эмоциональное напряжение, раздражительность и стресс.

Сок из цветной и брюссельской капусты. Еще одно полезное средство с природными антистрессовыми составляющими. Употребление такого сока позволяет наладить синтез необходимых гормонов и ферментов, а также привести в порядок свое эмоциональное здоровье.

Морковный сок. Необходим при заметном истощении сил (как физических, так и эмоциональных), когда возникает необходимость улучшить свое состоянии, а также насытить ткани организма витаминами и антиоксидантами.

Сок из свеклы. Насыщен калием, магнием, аскорбиновой и фолиевой кислотами, а потому способствует формированию более положительного настроя и избавлению от стресса и депрессии.

Общие рекомендации по приготовлению соков

Для того чтобы приготовленные собственноручно соки действительно помогали избавиться от скопившегося нервного напряжения, необходимо помнить, что отжим сока нужно проводить лишь перед его употреблением. Пить приготовленный напиток стоит не спеша, совершая маленькие глотки, употребляя за один раз не более 50 или 100 мл натурального нектара.

Единственным противопоказанием в данном случае является период обострения гастрита. При наличии данного заболевания от употребления подобных соков надо отказаться, ведь они могут вызвать повышение кислотности желудка.

Комментарии (0)

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Оставьте свой комментарий

  1. Posting comment as a guest.
Rate this post:
0 Characters
Вложения (0 / 3)
Share Your Location