Сегодня со всех сторон слышится о том, насколько полезна и эффективна диета Дюкана. Она не ограничивает размер порций, количество приемов еды и не заставляет строго контролировать время ее приема. Вдобавок ко всему автор методики уверяет: по окончании диеты вес остановится на оптимальной отметке. И да, прочитав многочисленные отзывы можно убедиться: эта диета действительно помогает – в первые недели...
Диета Елены Малышевой довольно известна в наши дни. Неугасающей популярностью она обязана своему автору - диетологу и доктору медицинских наук Елене Малышевой, которая предложила многим худеющим простой и легкий способ избавления от ненавистных килограмм.
Герберт Шелтон утверждал, что желудок человека не способен правильно перерабатывать несовместимые друг с другом продукты. Результатом этого является откладывания неокислившихся углеводов и белков в виде жиров. Из-за чего он разработал теорию раздельного питания и советовал употреблять несовместимые продукты с интервалом не менее в 2 часа.
Все о правильном питании: что кушать и когда? Знать все о правильном питании очень сложно. Разные диетологи по-разному составляют меню и используют совершенно непохожие методы оценки необходимого количества полезных продуктов. Тем не менее, из всего существующего объема информации все-таки можно выделить несколько универсальных советов.
Несмотря на то, что наличие или отсутствие лишнего веса кажется весьма понятным фактом, многие люди не могут объективно оценить собственное состояние здоровья. По этой причине многие худые люди постоянно стараются похудеть, а полные – считают, что с ними все нормально. К решению данного вопроса надо подходить с умом, и тогда не будет возникать подобных казусов.
Одна из наиболее распространённых проблем, с которой сталкиваются любители сидеть на диетах, это быстрый набор веса сразу же после их окончания. Что с этим делать и как сохранить обретенный вес? Читайте об этом ниже.
Каждый человек по-разному понимает значение термина «правильное питание». Кто-то верит в то, что оно подразумевает собой переход на такой рацион, который будет включать в себя оптимальное соотношение питательных веществ (углеводов, белков и жиров). Кто-то придерживается мнения, что здоровое питание, прежде всего, вынуждает человека отказаться от употребления жирной, жареной и сладкой пищи. Тогда как...
Недостаточный вес, как и избыточный, представляет собой весьма значительную угрозу для здоровья. Его могут вызывать эндокринные нарушения, заболевания ЖКТ, расстройства сердечно-сосудистой и нервной систем, а также ряд иных более серьезных недугов. Из-за этого не стоит пытаться набрать недостающие килограммы с помощью чрезмерного употребления сладких и жирных блюд. Они могут значительно...
Одной из причин ожирения являются заболевания эндокринной системы.
Большинство людей, страдающих ожирением, уповают на то, что оно вызвано у них генетической предрасположенностью. Однако по сути это самообман, ведь корни данной проблемы зачастую кроются в совершенно иных причинах.
В наше время повышенная работоспособность ценится превыше всего, а потому каждый, будь то офисный сотрудник или студент, старается сделать все, чтобы меньше уставать и повысить собственную активность. Как известно, в этом деле может помочь не только кофе. Вдобавок к нему в магазинах можно увидеть широкий ассортимент энергетических напитков, обладающих тонизирующими свойствами. Тот, кто регулярно их употребляет,...
Невероятно, но даже в поисках полезной и экологически чистой еды порой тоже можно запутаться. Ведь с ростом популярности здорового питания на полках некоторых магазинов начала появляться еда самого разного вида и качества. К примеру, одними из таковых являются органические продукты. Что они собой представляют? Почему их стоимость заметно отличается от обыкновенных товаров? Читайте об этом ниже.