Спор о том, можно ли запивать пищу какой-либо жидкостью длится между диетологами который год подряд. Одни из них убеждены, что запивать пищу можно, однако при этом необходимо соблюдать определенные правила, другие утверждают – никак нельзя, ведь жидкость ухудшает ее всасываемость. Тем не менее, расскажем о том, что известно наверняка.
Для того чтобы диета была действительно эффективна, ее должен составлять высокопрофессиональный специалист, принимающий в расчет особенности организма конкретного человека. К сожалению, большинство желающих похудеть не обращают внимания на этот факт и пытаются следовать популярным диетам, авторы которых обещают избавление от лишних килограмм в невероятно краткие строки.
Придя на консультацию к профессиональному диетологу, можно нередко услышать, что для составления правильного меню питания, ему необходимо для начала получить результаты биоимпедансного анализа. Несмотря на столь сложное название процедуры, бояться ее не стоит.
В отличие от множества диет и голоданий, правильное питание вкупе с разгрузочными днями несет в себе больше пользы для организма и оказывает более заметное воздействие на фигуру. Однако и разгрузочные дни необходимо правильно организовывать.
Из каких продуктов чаще всего состоит ваш завтрак? Соков, сырков и мюслей? А вы знали, что даже их нельзя считать полезной едой?
У всех из нас есть масса вредных привычек, так или иначе сказывающихся на состоянии организма человека. Узнайте, какие из них являются наиболее опасными для организма и почему от них следует избавляться.
Сегодня со всех сторон слышится информация о том, что отруби просто необходимы для тех, кто решил перейти на правильное питание. Однако подойдя ближе к этому вопросу оказывается, что даже они не бывают одинаковыми. Ведь в магазинах продаются не только овсяные отруби, но также пшеничные и ржаные. Чем они отличаются между собой? Какие лучше употреблять? Читайте об этом ниже.
Все мы употребляем в пищу продукты промышленного приготовления, а многие из нас до сих пор отдают предпочтение хот-догам, сухарикам, чипсам и прочим подобным продуктам. Поэтому не удивительно, что каждый второй из нас страдает от головной боли. В чем тут связь? Самая прямая – попадание в организм таких веществ, как глутамат натрия и нитриты приводит к появлению мигрени путем воздействия на...
Витамин Е, также известен как токоферол, представляет собой жирорастворимую форму витаминов, а потому не распадается при кипячении. В тоже время наиболее пагубное воздействие на него оказывают ультрафиолет, кислород, окислители и свет. Таким образом, если жир, в котором растворен токоферол, поставить на открытое солнце, он начнет быстро распадаться и терять свои полезные свойства. По этой...
С наступлением летнего периода все больше людей отдает предпочтение употреблению газировки, которая предположительно должна утолять жажду. К сожалению ее нельзя отнести к разряду сколько-нибудь полезных напитков, ведь пристрастие к ней сказывается на состоянии нашего здоровья весьма плачевно. Читайте ниже о том, как газированная вода воздействует на различные органы человеческого организма.
Кто бы мог подумать, что постоянное эмоциональное напряжения и стресс можно снять с помощью натуральных соков? Тем не менее, это так. Если вы научитесь их готовить, вам больше не придется прибегать к помощи седативных средств.
От кофейной зависимости сегодня страдает большинство трудящихся людей, которые уже забыли, чем еще можно взбодрить себя по утрам, кроме как чашечкой ароматного латте или американо. Но это далеко не единственное негативное последствие пагубного пристрастия к кофе. Помимо этого частое употребление данного тонизирующего напитка приводит к нарушениям в работе органов сердечно-сосудистой системы,...