Правильное питание для похудения: распространенные ошибки в составлении рациона

Впервые заинтересовавшись тем, что представляет собой правильное питание для похудения, многие из нас допускают один и те же ошибки, наполняя свое меню несовместимыми между собой продуктами. Это приводит к формированию аллергических реакций замедленного типа, которые проявляются в виде самых распространенных симптомов, начиная от обыкновенной мигрени, высыпок и заканчивая более серьезными нарушениями в виде низкого уровня сахара в крови, псориаза, тахикардии и прочего.

На что обращать внимание при составлении меню?

Так, чтобы действительно перейти на правильное питание, необходимо помнить о том, что рыбу и мясо не рекомендуется совмещать между собой, поскольку оба продукта содержат в себе животный белок, трудно усваиваемый печенью и почками. При переизбытке последнего в организме скапливается большое количество непереваренного белка, который вскоре выступает сквозь кожные покровы в виде аллергических реакций.

Кроме этого отдельную опасность для организма составляют молочные продукты. В них присутствует вещество, известное под название казеин - сложный белок, образующийся из казеиногена в процессе створаживании молока. Он чужероден нашему организму, точно так же как молоко одного млекопитающего другому. А потому при попадании в человеческий организм он вызывает пищевую непереносимость, наблюдающуюся у большинства из нас.

Вдобавок ко всему, рацион многих людей просто перенасыщен рафинированными продуктами – пшеницей, рожью и сахаром, - представляющими собой прекрасные источники токсичных для организма глютеинов и белков. Таким образом, употребление самой обыкновенной и, казалось бы, полезной пищи вызывает у нас совершенно не те реакции, на которые хотелось бы рассчитывать.

Так, к примеру, повышенное количество белков приводит к повышению кислотности организма и тем самым ускоряет старение. Переизбыток жиров в свою очередь приводит к нарушению естественного кровообращения в эпидермисе. В тоже время чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием холестерина чревато закупоркой кровеносных сосудов.

Наиболее разумным выходом из сложившейся ситуации является переход на употребление растительных продуктов (свежих овощей и фруктов), которые в наибольшей мере подходят человеческому организму в комбинации с допустимым количеством белкой и жирной пищи. Конечно, их нужно подбирать с особой тщательностью ведь следы пестицидов и прочих химикатов в крови также способны привести к проблемам со здоровьем, являясь причиной развития химической аллергии замедленного типа.

Как видно, самостоятельно продумать и учесть все детали собственного меню достаточно сложно, а потому при желании перейти на правильное питание, действительно приносящее пользу для вашего здоровья, обращайтесь за помощью к специалистам лаборатории TalioLab. Применение сверхчувствительного теста на непереносимость организмом отдельных пищевых экстрактов, индивидуальный подход и использование принципов ротационной диеты позволяет им составлять детальные карты питания, следование которым избавляет человека от избыточного веса, бессонницы, псориаза и еще множества иных заболеваний. 

 

Комментарии (0)

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Оставьте свой комментарий

  1. Posting comment as a guest.
Rate this post:
0 Characters
Вложения (0 / 3)
Share Your Location