Сбалансированное питание на каждый день

Для того чтобы составить полноценное меню, обеспечивающее человеку сбалансированное питание на каждый день нужно быть настоящим специалистом в области диетологии. Однако при необходимости наладить собственный рацион и качественно улучшить здоровье без помощи эксперта для начала можно воспользоваться общими рекомендациями, составленными профессиональными врачами-диетологами лаборатории TalioLab.

Оздоровительная схема питания

Тщательно изучив вопросы, касающиеся замедленной аллергической реакции и скрытой пищевой непереносимости, американские ученые сумели разработать полноценную схему питания, которая позволяет не только решить проблемы с лишним весом, но также избавить человека от множества распространенных недугов. Она и стала основой для формирования индивидуальных карт питания наших клиентов.

Так, касаемо процентного соотношения белков, жиров и углеводов, то при их составлении учитывается то факт, что в ежедневном рационе человека для сохранения здоровья должны присутствовать: не более 10% белковой пищи, 80% углеводов и 10% жиров растительного происхождения.

Опасные продукты

Кроме всего этого, ознакомившись с результатами тестов, определяющих реакцию клеток крови на разнообразные пищевые экстракты, нашим специалистам удалось определить, что наиболее опасными продуктами являются:

  • мучные изделия (хлеб, булочки, макароны, пицца и прочее);
  • молочные продукты, включая молоко, творог и сыры (в том числе ферментные), майонез, разнообразные соусы;
  • копченые продукты, а также продукты, жаренные в кляре;
  • сладости (шоколад, какао, конфеты и прочее).

Как правило, их не включают в меню пациентов.

Состав меню и его особенности

Основное меню формируется исключительно из тех продуктов, которые не наносят вреда иммунной системе (их можно определить с помощью теста TalioLab). Но, несмотря на это, оно остается достаточно разнообразным и питательным, ведь в него может входить большое число овощей, фруктов, несколько видов мяса, рыбы и прочего.

Главной особенностью такого рациона является соблюдение принципов ротационной диеты, предполагающей употребление продуктов одной и той же группы (злаковые, бобовые и т.п.) не чаще одного раза в четыре дня. То есть меню, составленное на понедельник можно повторить лишь в пятницу, меню на вторник – в субботу и так далее.

При отсутствии противопоказаний стандартный вариант меню разрешается дополнять некоторыми приправами и напитками (к примеру, яблочным или виноградным уксусом, а также соком лимона или грейпфрута).

Дополнительные меры

Также, для того, чтобы ощутить на себе всю пользу правильного питания, специалисты TalioLab советуют вместе с переходом на ротационную диету проводить детоксикацию организма. В этих целях они рекомендуют выполнить не менее 5-6 процедур гидроколонотерапии, позволяющих провести полную очистку кишечника. В дополнение к этому не лишним будет пройти вегетативный резонансный тест и гомеопатическое лечение.

Комментарии (0)

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Оставьте свой комментарий

  1. Posting comment as a guest.
Rate this post:
0 Characters
Вложения (0 / 3)
Share Your Location